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   近年来,全民健身热潮兴起,不管是为了健康还是为了变瘦变美,人们都用各种方式在践行着自己的“健身”之路,比如室外运动、健身房训练等等。然而,这些都需要时间和金钱,对于工作忙碌的上班族来说很难坚持。 于是,在家不出门就能够做运动的家庭健身器材开始纷纷被搬进了家中,跑步........【详细】
     “睡美人”总是给一种静谧甜美的感觉。睡美人,顾名思义美人是睡出来的。充足的睡眠是美丽的前提。面部是表现美 的直观部位,所以保持面部的美丽十分重要。   现代mm似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。........【详细】
     大气污染,辐射,紫外线等等,每天都在伤害我们的肌肤。而为我们抵抗这些外来伤害的第一道防线,就是我们的皮脂膜。它覆盖于皮肤表面上,既能防止皮肤干燥,又能赋予皮肤柔软的弹性。可以说,它是最自然的“化妆水”。   皮脂膜,是一种看不见摸不着的物质,由皮肤内的水分、油脂、........【详细】
   肌肉酸痛多是因为高负荷运动后体内乳酸分泌过多导致的,而减少肌肉酸痛的最好方式就是做肌肉放松,这可以让乳酸分解加快,这样肌肉可以更快恢复过来。 <肌肉酸痛1> 肌肉放松的方法有哪些? 1.锻炼时的放松 锻炼前做好相应的热身,是为了让你的身体更快的进入运........【详细】
   减肥没有那么容易,每块肉都有它的脾气,说到减肥,可能是这辈子最拼的事情了,但似乎做什么都对肥肉起不了作用。可能是对减肥有些误解,所以在减肥的道路上才一直停滞不前。以下就来看看我们需避开的一些健身减肥的误区。 1.吃肉长肉 不少人的观念都是吃肉就会长肉,事实上........【详细】
     中医养颜法   范冰冰喝中药汤战痘、王菲产后中药瘦身、李小冉营养汤养颜,本文特别奉献三位明星中医养颜配方。   24小时花草生活   汉方成分的化妆品人气为什么越来越旺?   现代医学证实,像枸杞、何首乌、当归、黄芪它们虽然唾手可得,但抗衰老的魅力不容忽视,而且使用起来少了很多........【详细】
       佐料醋   1、佐料醋   酸度较低,味浓、醇香、稍甜,具有较强的助鲜作用,适合拌凉菜、蘸吃。也可以,用于烹调鱼、肉类等。烹调蔬菜时加点醋,不仅使菜肴脆嫩可口,还能保护其中的营养物质不至于流失。        饮料醋   2、饮料醋   以果汁、米醋、蜂蜜、麦........【详细】
     长时间穿高跟鞋,忙碌一天之后回到家,脚部的疼痛实在难以忍受。然而许多工作、场合的需要,我们并不能完全告别高跟鞋。那么如何才能缓解脚部疼痛?     1、用热水泡脚。在泡脚的同时最好配合一些简单有效的按摩,还可加入精油。这样不仅可以在一定程度上缓解脚部疲劳,还能促进我们的........【详细】
     你也许觉得40岁的女人才会感到岁月不饶人,其实身体的细胞从25岁就开始衰老了。抗衰老可以说是女人的终身事业。每个MM务必了解下面这六大加速皮肤老化的恶习,有则改之,无则加勉。        NO.1 熬夜让你长斑   熬夜是皮肤年轻的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常........【详细】
     秋季阳光较弱,许多爱美女性纷纷把握时机进行肌肤的修护保养,其中又以美白最受重视,每个人都想趁此时赶快把晒黑的肌肤白回来,美白的补救工作可要尽早,越晚效果越不好。   可是美白产品的选择却很让人犯难,效果好、见效快的往往都是剥脱角质层损伤皮肤的,很容易造成过敏,安全的又往往效........【详细】
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